寝ている間に体調を整える

人間の自然治癒力は、寝ている間にも休まず働いています。肩・首まわりや腰なども、昼間の不自然な姿勢で固まった不自然な姿勢から自然な骨格に戻そうと寝返りをうつ事などで働いています。

寝具にも流行があり、一時低反発素材を利用した枕やマットレスが人気でしたが体が沈み込みすぎて却って身体の自然な動きを阻害してしまうというのが現在の主流です。

では高反発なぼよんぼよんの寝具がいいのかといえばそうではなく、ある程度は沈んで重みを分散させる「体圧分散型」が一番安眠には適していると言えるでしょう

骨盤の歪みは身体のいたるところの不調に結びついています。骨盤は背骨を支える大切な土台です。背骨は身体の幹のような存在です。骨盤の歪みが背骨の歪みを招き、背骨の歪みが体中の不調を招くのです。
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