寝不足と腰痛の関係?

先日、寝付かれず一晩中ベッドの中で起きている徹夜状態を経験しました。よく、
「横になっているだけで体は休まる」
と言われますがそうじゃないですね。腰が痛くて参りました。

睡眠不足と腰痛の関係ですが、まず
・寝ていないので自然な寝返りがうてず、不自然な状態で体に負担をかけっぱなしになる
・副交感神経が緊張しっぱなしになるのでエネルギーがそちらに向かってしまい、回復に回すエネルギーが減少してしまう
といった事が挙げられます

自然な姿勢を邪魔しないで取れる良い睡眠はとても大事ですね。

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マッサージや他の治療を受けても首の痛み・肩こり・ぎっくり腰に悩まされている方。苦しくて眠れない、気持よくグッスリ寝たい方に、浮かんでいるような…
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